STRENGTH & CONDITIONING

Nuestras clases guiadas de FUERZA & ACONDICIONAMIENTO FISICO son la esencia de nuestro centro.

Son clases grupales de máximo 12 personas, dirigidas por nuestros entrenadores donde te acompañaran en todo momento, te escalaran el entrenamiento si lo necesitas y te motivaran para que lo disfrutes.

FUERZA

En nuestras clases diarias incorporamos la fuerza como elemento vital de nuestra programación.

Disponemos de programación de Fuerza y Hipertrofia personalizadas.

MOVILIDAD

Descubre las clases de FLEX/MOV ( FLEXibilidad y MOVilidad ) Actividad dirigida para mejorar nuestra flexibilidad y movilidad. Para ser capaces de identificar y utilizar nuevos movimientos y métodos para aumentar nuestro rango de movimiento necesario para realizar bien los movimientos funcionales y mejorar tu día a día.

BASICS

Clases reducidas para mejorar los ejercicios de técnica y movilidad. Una actividad enfocada para TODOS los niveles.

Que trabajamos:

- Ejecutar bien los movimientos básicos de fuerza (Sentadillas, press de banca, peso muerto ... )

- Mejorar los ejercicios de gymnastics ( Pull up's, Dips, HSPU ... )

- Movilidad con la barra ( Clean y Snatch )

ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO

Disponemos de una cartera de entrenadores personales que emplean técnicas de acondicionamiento físico funcional específicamente enfocadas para adaptar cuidadosamente un programa que se ajuste con precisión al cliente.

Si necesitas cualquier información adicional, hacer una consulta o sacarte de encima cualquier duda que te quede, puedes contactarnos de las siguientes formas:

C/ d'Entença, 64, 08015 Barcelona

620404376

theblackboxbcn08001@gmail.com

THE BLACK BOX

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